最近、だいぶ落ち着いきたと思ってたのですが、ここ数日またまたペースが乱れ？始めてきた不規則生活を送っているトモです(:_;)

お疲れ様です(^O^)
この時間に何故ブログ更新してるの！？というと、出動命令が発令されたから(>_<)・・・。
嘘ですf^_^;、今日はリハビリのなので、半日で上がる都合、今日の分資料をまとめようと早出をしましたo(^-^)o
昨日終電近くまで粘ったつもりでしたが、それでも終わらなかったので・・・(-.-;)

と、何故このような話をしているかというと、最近の睡眠不足のせいか、めっきり体力が落ちていることに気付いたのです・・・o(＞＜)o！
疲労回復は睡眠・食事・リフレッシュ（入浴等）が主ですが、そのうち「睡眠」が一番効果があるそうです(・∀・)!
この睡眠が欠けることにより、体内バランスが崩れ、食欲不振になり代謝も悪くなる傾向が多いようで・・・(￣ω￣;)

みなさんの睡眠時間はそれぞれかと思いますが、『ペース』だけは守っていってくださいね( -o-)/☆